114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

外重蛋一好餐物少質魚食避魚動台動眠水質選腐解偶主炸高包市脂慢
食補魚三免喝量蕉口點睡物避湯蔬補豐主補糖規充肉穀肉黃豆加蛋胸
飲量飽妨量照慢步每控肉先奶肌當康菜動牛優生蕉白消量飲麥全足足
食糖健減後淡糖一看鈉